Fitness/Workout - Video-Kurse und Tutorials
Als Alternative zum klassischen Übungsbetrieb, der momentan leider ausgesetzt ist, bietet die TGS Bornheim ab sofort Video-Kurse und -Tutorials auf YouTube an.
Im Folgenden findet Ihr alle aktuellen Trainingsmöglichkeiten die in den Bereich Fitness/Workout fallen.
Video-Kurse auf YouTube
Stuhlgymnastik - Senioren
Hand-Fuß-Koordination - Workout
TABATA 3. Einheit - Workout
TABATA 2. Einheit - Workout
TABATA Einführung und 1. Einheit - Workout
Die acht Bewegungen der Wirbelsäule Workout
Mittelkörperstabilität Workout
Gelenkmobilisation Workout
Rumpfstabilität Workout
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