Fitness/Workout - Video-Kurse und Tutorials

TGSBornheim@YouTube

Als Alternative zum klassischen Übungsbetrieb, der momentan leider ausgesetzt ist, bietet die TGS Bornheim ab sofort Video-Kurse und -Tutorials auf YouTube an.
Im Folgenden findet Ihr alle aktuellen Trainingsmöglichkeiten die in den Bereich Fitness/Workout fallen.

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Bewegungs-Steine am Ostpark

Vielleicht habt ihr sie schon entdeckt? Unsere knallig gelben Bewegungs-Steine zwischen dem Röderbergweg und dem Ostpark am Bornheimer Hang. Auf mehr als zehn Steinen stellen wir euch verschiedene Bewegungsaufgaben für die ganze Familie. Das Prinzip ist einfach: Steine suchen, Übungen machen und fit und gesund bleiben. Ganz egal ob als Familie oder als kurzer Zwischenstopp auf der Joggingrunde im Ostpark.

Bodos Rückenschule

Tipps und Informationen bei Rückenproblemen. Thema: Rückenprobleme - Warum es nicht funktioniert

Video-Kurse auf YouTube

Stuhlgymnastik - Senioren

Hand-Fuß-Koordination - Workout

TABATA 3. Einheit - Workout

TABATA 2. Einheit - Workout

TABATA Einführung und 1. Einheit - Workout

Die acht Bewegungen der Wirbelsäule Workout

Mittelkörperstabilität Workout

Gelenkmobilisation Workout

Rumpfstabilität Workout

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