Fitness/Workout - Video-Kurse und Tutorials

TGSBornheim@YouTube

Als Alternative zum klassischen Übungsbetrieb, der momentan leider ausgesetzt ist, bietet die TGS Bornheim ab sofort Video-Kurse und -Tutorials auf YouTube an.
Im Folgenden findet Ihr alle aktuellen Trainingsmöglichkeiten die in den Bereich Fitness/Workout fallen.

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Video-Kurse auf YouTube

Stuhlgymnastik - Senioren

Hand-Fuß-Koordination - Workout

TABATA 3. Einheit - Workout

TABATA 2. Einheit - Workout

TABATA Einführung und 1. Einheit - Workout

Die acht Bewegungen der Wirbelsäule Workout

Mittelkörperstabilität Workout

Gelenkmobilisation Workout

Rumpfstabilität Workout

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