Gymnastik & Yoga

Hatha-Yoga

Yoga bedeutet Einheit und ist ein über tausend Jahre altes indisches Übungssystem, welches Körper, Geist und Seele vereint.

Beim integralen Hatha Yoga stehen u.a. Entspannung, Atmung und das Erlernen und Halten der Yogastellungen im Vordergrund. Integraler Hatha Yoga ist ein konzentrierter und ruhiger Yoga, der durchaus fordernd sein kann, aber immer an den individuellen Grenzen orientiert ist. Die Körperwahrnehmung wird verbessert, die Flexibilität, der Muskelaufbau, die Konzentration und die Entspannungsfähigkeit gefördert.

Hatha Yoga hat eine ausgleichende, harmonisierende und regenerierende Wirkung.

Trainingszeit

Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr

Trainingsort

Übungsleiter*in Hatha-Yoga